우울증 자가진단 테스트 & 극복방법

우울증의 자가진단과 관리우울증은 개인의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 상태로, 조기에 진단하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 우울증의 자가진단은 자신의 감정 상태를 점검하고, 우울증이 의심되는 경우 전문가의 도움을 받기 위한 첫 단계로 활용될 수 있습니다. 그러나 자가진단만으로는 정확한 진단을 내릴 수 없으며, 이러한 결과를 바탕으로 반드시 정신건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 우울증의 정의, 증상, 자가진단 방법, 자가진단 후의 대응 방법 등을 다루어보겠습니다.    우울증 정의와 증상1. 우울증의 정의우울증은 단순히 기분이 우울한 상태를 넘어서, 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속적이고 심각한 슬픔, 무기력, 절망감을 느끼는 정신 질환입니다. 우울증은 전 세계적으로 매우..