중성지방 낮추는 방법 & 음식

중성지방 낮추는 방법 & 음식 중성지방은 혈액 내에 존재하는 지방의 일종으로, 체내에서 에너지원으로 사용되지만 과도하게 축적되면 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 중성지방 수치를 적절하게 유지하는 것은 건강한 생활을 위해 매우 중요합니다. 이 글에서는 중성지방을 효과적으로 낮추는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다.  중성지방이란 무엇인가?중성지방(Triglycerides)은 지방산과 글리세롤로 구성된 지방 분자로, 우리 몸에서 가장 흔한 형태의 지방입니다. 중성지방은 우리가 섭취하는 음식물에서 흡수되어 에너지원으로 사용되거나 지방 세포에 저장됩니다. 혈액 속에 과도한 중성지방이 축적되면 고중성지방혈증이 발생하며, 이는 심장병, 뇌졸중, 췌장염 등의 위험을 증가시킬 수 있..